みなさん初めまして！このブログをご覧いただきありがとうございます。

このブログの運営者「とれとれ」と申します。

[運営者の経歴や趣味]

私は幼い頃から野球、サッカー、ラグビーなどのスポーツを行ってきました。仕事はトレーナー・インストラクター・実業家として活動しています。インストラクターになったのは好きを仕事にしたかったので、大学在学中に大手スポーツクラブにアルバイトとして入社しました。そこから約20年間この仕事を続けています。

趣味はボディビル競技で数年前まで大会に出場もしていました。また、社会人サッカーチームにも参加していましたが、今は膝の故障で筋力トレーニングのみを行っています。スポーツは好きですが、トレーニングはあまり好きではありません。辛いから（笑）。

[あなたへメッセージ]

私はボディビル競技で激しいトレーニングや減量を経験してきましたが、決してメンタルが人一倍強いという訳ではありません。できる事ならやりたくないです。でもできる限り健康でいられるように、自分の性格や生活習慣を分析して無理なく継続できる食事管理やトレーニングを行っています。もしかするとあなたは頑張ろうとジムに入会するものの3ヶ月も持たずに辞めているかも知れません。それはあなたが他の人より劣ってたり、精神的に弱いわけではありません。ただ良い方法を知らないだけです。私が20年間多くの人を見てきて得た知識と経験をここで還元します。あなたにあった方法が見つかれば、必ず運動や食事を継続できて健康になれます。逆に不健康は自分の時間やお金などの貴重な資産を減少させ、さらに痛みや苦しみ、家族に負担をかけ悲しませます。労働人口の減少により日本経済の衰退を招きます。

[将来の目標]

健康寿命と寿命の乖離を限りなくなくす。（寿命に達するまでの５〜10年は要介護になることがほとんど）

会社が社員の健康管理を行う。（大企業の一部が福利厚生の一環で健康に関してのサービスを社員に提供している）

医療費や介護費の削減と予防医療の促進（年間の医療・介護費は５０兆円を超える）